关注你的骨骼健康----骨密度检测

　　 李阿姨最近发现自己走路时，腰部感觉无力、疼痛，并渐渐成为慢性痛楚，偶尔会突然发生剧痛，背部渐渐弯曲。在了解到10月20日是世界骨质疏松日之后，女儿送给了妈妈一份礼物——带她来医院做骨密度检测。检查结果让李阿姨很意外：55岁的她已经患上了严重的骨质疏松症。

　　骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病，尤其多发于绝经后妇女以及老年男性。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。

　　骨质疏松症是一种系统性骨病，以骨量下降和骨的微细结构破坏为特征，表现为骨的脆性增加，从而导致骨折的危险性大大增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也易引起骨折，且在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。骨质疏松会给老年人带来疼痛、骨折、骨骼畸形等危害，且由骨质疏松给女性带来的髋骨骨折危险性高于其患乳腺癌、宫颈癌、子宫癌和卵巢癌危险的总和。

　　体内性激素水平降低、钙和维生素D的摄入量不足、缺乏体力活动和身体锻炼是骨质疏松症的三大病因。预防和治疗骨质疏松可以采用以下三大战略：

　　以攻为守，宜动不宜静：患者可以选择主动出击，进行长期循序渐进的运动，这样不仅可减缓骨量的丢失，还可明显提高骨盐含量，此外运动还能促进骨细胞的活性。

　　 居安思危，宜早不宜迟：骨质疏松症不是自然的生理老化表现，而是一种需要治疗的疾病，50岁以上女性尤其是绝经后妇女，最好一年做一次骨密度检测，了解骨骼状况，及时发现骨量减少的情况，从而尽早采取防治措施。骨质疏松的预防应在年轻时就给予重视，注意补充钙质及维生素。

多管齐下，宜众不宜寡：补钙，是绝经期前后的女性防治骨质疏松的重要手段之一。但一味补钙，并不能帮助骨骼形成，有效的药物治疗结合充足的钙剂和维生素D的补充才是防治关键。饮食也是补充钙质的一大来源，如牛奶是饮食钙的最佳来源，其他含钙高的食物如鱼、虾皮、海带、乳制品、鸡蛋、豆类、粗杂粮、芝麻、瓜子和绿叶蔬菜等。预防骨质疏松还需要戒烟戒酒，少喝含咖啡类饮料，减少食盐摄入，以保存体内钙质。

用何种方法进行骨密度检查最为科学可靠？

　　超声波（USA）测定法：其原理为超声波在空气与跟骨两种不同介质中传播速度不同，并有衰减，通过衰减速度判定骨密度，评价骨强度。可以准确反映骨密度水平，且其具有操作简便，快速方便，无放射源。

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