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生活小常识

2014-07-03作者:孙志辉阅读次数:4554返回

      随着生活节奏的加快,我们往往对忽视了自身健康,而在忙碌的工作生活中有许多我们不知道的生活小常识,稍加注意对我们的帮助却是无限的。现在悄悄告诉大家。

 在服药前半小时最好不要吃水果,因为有些水果中含有可与药物发生化学反应的物质,使药效降低。
      研究显示,能带来健康的果汁,紫葡萄汁居榜首,苹果汁和蔓越橘汁紧随其后。被普遍喜爱的橙汁排名却不高。橙汁所含抗氧化成分比其他被测果汁少。
      洗衣粉所含成分中表面活性剂会破坏皮肤角质层,使皮肤变粗糙;增白剂是一种有毒物质;助洗剂对人的肝脏也有所损害。
      在座椅和沙发上放置合适靠垫,维持腰椎生理曲度,降低脊椎负荷;尽量睡硬床,避免软床,不要高枕,可防止颈、腰疼痛。
      赤脚走可以释放身体的静电,还可以帮助按摩脚心,经常刺激脚底,可使脚部循环畅通,使身体更加苗条健康。
      牙膏不要长期使用,使用时间越久,接触细菌的机会就更高,所以买牙膏最好选一个月用量的。
      蜂蜜最好用60度以下温开水冲服,以免其营养成分被破坏,尽量不和性凉的食品同时饮用,以免引起腹泻。
      往温水里加点柠檬汁,或是在水中放入两片柠檬,然后将洗后的白色衣服浸泡十分钟,就能变得亮白如新了。

 健康对于我们是最宝贵的,健康不能靠高科技、不能靠药物,最好的医生是自己。健康可以用四句话概括:“一个中心,二个基本点,三大作风,八项注意”。“一个中心”是以健康为中心。“两个基本点”,第一是糊涂一点,第二是潇洒一点。“三大作风”指的是:助人为乐,知足长乐,自得其乐。“八项注意”指:四大基石,四个最好。四大基石是合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡;四个最好是最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的运动是步行。只要我们从基础做起,从点滴做起,遵循健康、科学的膳食原则,养成健康饮食和生活习惯,那么我们每个人都能获得健康,享受幸福生活。

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